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Nita Gutiérrez
1 mar2 Min. de lectura
Ansiado BALANCE
El desbalance de las energías que gobiernan el funcionamiento de tu cuerpo crea toxinas, llamadas “ama” en sánscrito, que circulan por...
25 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
15 abr 20231 Min. de lectura
Respirando, Sintiendo, Soltando...
Meditar en como un arte. Lo primero es reconocer que todos podemos desarrollar esa capacidad artística de darnos cuenta, ese potencial...
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Nita Gutiérrez
4 nov 20222 Min. de lectura
Nutrirnos para relacionarnos desde el corazón
Una de las fortalezas más importantes que brinda la autocompasión es la capacidad de cuidar a los demás sin perdernos a nosotros mismos....
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Nita Gutiérrez
20 mar 20212 Min. de lectura
La gratitud es la memoria del corazón
Gracias a la ciencia más joven se sabe que ejercitar el sentimiento de la gratitud, tiene el poder de crear un estado de bienestar ...
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Nita Gutiérrez
20 mar 20213 Min. de lectura
Nuestro corazón late en el presente
Siendo honestos, creo que pocas personas podrían decir que no habría nada que mejorar en su manera de vivir, en su manera de relacionarse...
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Nita Gutiérrez
20 mar 20215 Min. de lectura
Entrevista al Dr. Javier García-Campayo
Es médico psiquiatría en el Hospital Universitario Miguel Servet, ha sido presidente de la Sociedad Española de Psicosomática, es...
14 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
14 oct 20202 Min. de lectura
Mindfulness: un camino hacia el enriquecimiento interior
El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que tiene como objetivo observar la naturaleza cambiante de nuestro cuerpo,...
47 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
23 jun 20202 Min. de lectura
Mindfulness o prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente
Mindfulness o la atención plena es una forma de meditación, es la disciplina más básica de la atención meditativa, y comienza con el uso...
18 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
23 mar 20201 Min. de lectura
“Lo que tenemos que aprender, lo aprendemos haciendo”
Con lo que está pasando en el mundo, ¿qué es lo que más necesitaremos después de la pandemia? ¿Qué puede traer la mujer al mundo para...
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Nita Gutiérrez
21 ene 20201 Min. de lectura
El riesgo de dar las cosas por sentado
Un maestro zen dijo una vez: “Antes de iluminarme, cortaba madera y llevaba agua. Desde que me iluminé, corto madera y llevo agua ". Me...
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Nita Gutiérrez
14 may 20181 Min. de lectura
Se un arcoiris en la vida de otro.
La vida es bella y demasiado corta para perder el tiempo pensando en lo que nos hace o nos hizo daño. Hay que rodearnos y centrarnos en...
8 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
11 may 20184 Min. de lectura
Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente
Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a...
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Nita Gutiérrez
8 may 20181 Min. de lectura
Cómo es tu conversación?
Las enfermedades comienzan en nuestra mente, emociones y luego se manifiestan en nuestro cuerpo físico. Hay personas que creen que la...
6 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
1 may 20180 Min. de lectura
8 visualizaciones0 comentarios
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