Nita Gutiérrez
Respirando, Sintiendo, Soltando...
Meditar en como un arte. Lo primero es reconocer que todos podemos desarrollar esa capacidad artística de darnos cuenta, ese potencial...
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Nita Gutiérrez
- 4 nov 2022
- 2 min.
Nutrirnos para relacionarnos desde el corazón
Una de las fortalezas más importantes que brinda la autocompasión es la capacidad de cuidar a los demás sin perdernos a nosotros mismos....
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Nita Gutiérrez
- 20 mar 2021
- 2 min.
La gratitud es la memoria del corazón
Gracias a la ciencia más joven se sabe que ejercitar el sentimiento de la gratitud, tiene el poder de crear un estado de bienestar ...
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Nita Gutiérrez
- 20 mar 2021
- 3 min.
Nuestro corazón late en el presente
Siendo honestos, creo que pocas personas podrían decir que no habría nada que mejorar en su manera de vivir, en su manera de relacionarse...
11 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
- 20 mar 2021
- 5 min.
Entrevista al Dr. Javier García-Campayo
Es médico psiquiatría en el Hospital Universitario Miguel Servet, ha sido presidente de la Sociedad Española de Psicosomática, es...
13 visualizaciones0 comentarios
Nita Gutiérrez
- 14 oct 2020
- 2 min.
Mindfulness: un camino hacia el enriquecimiento interior
El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que tiene como objetivo observar la naturaleza cambiante de nuestro cuerpo,...
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Nita Gutiérrez
- 23 jun 2020
- 2 min.
Mindfulness o prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente
Mindfulness o la atención plena es una forma de meditación, es la disciplina más básica de la atención meditativa, y comienza con el uso...
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Nita Gutiérrez
- 23 mar 2020
- 1 min.
“Lo que tenemos que aprender, lo aprendemos haciendo”
Con lo que está pasando en el mundo, ¿qué es lo que más necesitaremos después de la pandemia? ¿Qué puede traer la mujer al mundo para...
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Nita Gutiérrez
- 21 ene 2020
- 1 min.
El riesgo de dar las cosas por sentado
Un maestro zen dijo una vez: “Antes de iluminarme, cortaba madera y llevaba agua. Desde que me iluminé, corto madera y llevo agua ". Me...
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Nita Gutiérrez
- 14 may 2018
- 1 min.
Se un arcoiris en la vida de otro.
La vida es bella y demasiado corta para perder el tiempo pensando en lo que nos hace o nos hizo daño. Hay que rodearnos y centrarnos en...
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Nita Gutiérrez
- 11 may 2018
- 4 min.
Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente
Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a...
26 visualizaciones1 comentario
Nita Gutiérrez
- 8 may 2018
- 1 min.
Cómo es tu conversación?
Las enfermedades comienzan en nuestra mente, emociones y luego se manifiestan en nuestro cuerpo físico. Hay personas que creen que la...
6 visualizaciones0 comentarios
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