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Te cuento porque me gusta la película “Comer, rezar, amar”.  Antes que nada, si por alguna razón no la has visto todavía, por favor,...

El desbalance de las energías que gobiernan el funcionamiento de tu cuerpo crea toxinas, llamadas “ama” en sánscrito, que circulan por...

Meditar en como un arte. Lo primero es reconocer que todos podemos desarrollar esa capacidad artística de darnos cuenta, ese potencial...

Una de las fortalezas más importantes que brinda la autocompasión es la capacidad de cuidar a los demás sin perdernos a nosotros mismos....

Gracias a la ciencia más joven se sabe que ejercitar el sentimiento de la gratitud, tiene el poder de crear un estado de bienestar ...

Siendo honestos, creo que pocas personas podrían decir que no habría nada que mejorar en su manera de vivir, en su manera de relacionarse...

Es médico psiquiatría en el Hospital Universitario Miguel Servet, ha sido presidente de la Sociedad Española de Psicosomática, es...

El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que tiene como objetivo observar la naturaleza cambiante de nuestro cuerpo,...

Mindfulness o la atención plena es una forma de meditación, es la disciplina más básica de la atención meditativa, y comienza con el uso...

Con lo que está pasando en el mundo, ¿qué es lo que más necesitaremos después de la pandemia? ¿Qué puede traer la mujer al mundo para...

Un maestro zen dijo una vez: “Antes de iluminarme, cortaba madera y llevaba agua. Desde que me iluminé, corto madera y llevo agua ". Me...

La vida es bella y demasiado corta para perder el tiempo pensando en lo que nos hace o nos hizo daño. Hay que rodearnos y centrarnos en...

Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a...

Las enfermedades comienzan en nuestra mente, emociones y luego se manifiestan en nuestro cuerpo físico. Hay personas que creen que la...