Meditación & Pranayamas  

 

"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio tenemos el poder de

elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad"

 

Viktor E. Frankl

Alrededor del 5% de los pensamientos son conscientes y lo que desconocemos podría estar limitando nuestras elecciones. Es posible que la rumiación, los juicios y la crítica interna puedan estar dirigiendo nuestras vidas sin ser consientes de que esto está sucediendo. Con la meditación y los pranayamas desarrollamos autoconciencia para elegir nuestra respuesta, involucrarnos en nuestra vida como realmente somos y recuperar el bienestar emocional deseado

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