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Mindfulness


¿Y si cierras una puerta a propósito?
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal parece algo que se supone que se debe descubrir una vez y mantener a la perfección. Pero, en realidad, es algo que hay que elegir una y otra vez, generalmente en aquellos pequeños momentos que no parecen importantes. La mayoría de los desequilibrios se deben a que nunca se abandona por completo un “rol” antes de asumir otro. Terminas de trabajar, pero tu mente permanece allí. Te sientas a descansar, pero sigues respondiendo

Nita Gutiérrez
27 dic 20252 Min. de lectura


Cuando pones el corazón en algo el cuerpo le sigue
Te cuento porque me gusta la película “Comer, rezar, amar”. Antes que nada, si por alguna razón no la has visto todavía, por favor,...

Nita Gutiérrez
18 dic 20242 Min. de lectura
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