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Una de las fortalezas más importantes que brinda la autocompasión es la capacidad de cuidar a los demás sin perdernos a nosotros mismos....

Al reflexionar sobre las vacaciones navideñas, lo más probable es que te haga sonreír alguna anécdota que sucedió en la cena navideña...

Gracias a la ciencia más joven se sabe que ejercitar el sentimiento de la gratitud, tiene el poder de crear un estado de bienestar ...

La felicidad es esa sensación general de placer y significado; una persona feliz disfruta las emociones positivas al mismo tiempo que...

Buscar el equilibrio entre el cuerpo y la mente es un afán que desde siempre ha estado presente en la humanidad y que se remonta a por lo...

Esta semana recordé una película ambientada en la Alemania nazi basada en el libro maravilloso de John Boyne, “El niño con el pijama a...

Es médico psiquiatría en el Hospital Universitario Miguel Servet, ha sido presidente de la Sociedad Española de Psicosomática, es...

Desde tu perspectiva, ¿cuál es la importancia que tiene en nuestras vidas aprender a valorarnos a nosotros mismos? Considero que...

El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que tiene como objetivo observar la naturaleza cambiante de nuestro cuerpo,...