Read     Watch     Listen

Una de las fortalezas más importantes que brinda la autocompasión es la capacidad de cuidar a los demás sin perdernos a nosotros mismos....

Gracias a la ciencia más joven se sabe que ejercitar el sentimiento de la gratitud, tiene el poder de crear un estado de bienestar ...

La felicidad es esa sensación general de placer y significado; una persona feliz disfruta las emociones positivas al mismo tiempo que...

Siendo honestos, creo que pocas personas podrían decir que no habría nada que mejorar en su manera de vivir, en su manera de relacionarse...

Esta semana recordé una película ambientada en la Alemania nazi basada en el libro maravilloso de John Boyne, “El niño con el pijama a...

El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que tiene como objetivo observar la naturaleza cambiante de nuestro cuerpo,...