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Cualquiera puede practicar Mindfulness

No importa la edad que tengas, tu país de origen,

tu orientación sexual o tu sistema de creencias, pero Mindfulness sólo podrá lograr un cambio favorable en tu vida si se combina con la ética que implica

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Bienvenid@! 

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Nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente relacionadas formando parte de un todo. Nuestro cuerpo es como nuestro espejo, cuando algo le incomoda, no se queda callado, por el contrario, lo susurra mediante una molestia suave, la baja energía, pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos. Luego, ese susurro se convierte en algo más fuerte hasta que finalmente se convierte en un grito de ayuda en forma de enfermedad, molestia, inflamación o patología.   

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Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos

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Si bien me complace ayudar con cualquier problema relacionado con el sufrimiento emocional, mi objetivo principal es intervenir antes de que mis consultantes experimenten una enfermedad real. Al evaluar y abordar la raíz del problema, los acompaño a aliviar los síntomas y cultivar nuevos hábitos, permitiendo así regularse mejor en el futuro.  Desde un enfoque holístico con recursos de la corriente TREC, el Mindfulness & Compasión y la Práctica Somática, emprenderemos este maravilloso viaje de autoconocimiento para desarrollar y encontrar ese delicado balance, único para cada uno.

 

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Reconocer lo que sientes, y si lo reconoces,

ser capaz a su vez de expresarlo adecuadamente” 

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Aparte de mi pasión por la relación entre lo biológico y lo psíquico, 

la psicología budista, la psicoterapia contemplativa, las prácticas de meditación y el yoga , también soy una amante del matcha, rooibos y los viajes.  Nacida en Lima, completé una parte de mis estudios en Alemania y viví en la India durante un tiempo, donde tuve la oportunidad de recibir una base integral para integrar lo aprendido en mi profesión.

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bienestar integral

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Sin embargo, más allá de la formación,  lo que más valoro y me sirve,  tanto a nivel personal como profesional, es mi propio aprendizaje, las experiencias vividas, la introspección, la meditación, la acuarela, la biodanza, el contacto con personas de diferentes culturas, países, animales, naturaleza... y por supuesto el continuo trabajo terapéutico realizado para atender aquello que pueda sumar a mi crecimiento personal. 

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Gracias por leer hasta aquí, un cálido abrazo

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La emoción habla a través del cuerpo

Cuando escuchamos profundamente,

Podemos tocar el sonido de la verdad

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Certificada  en:

Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Centro de Mindfulness de la UMASS

 

Programa Entrenamiento de Resiliencia basado en la Compasión (CBRT) Nalanda para la Ciencia Contemplativa, Nueva York

 

Programa de Mindfulness Compasivo (MSC) por el Centro de Mindfulness de la UC San Diego

 

Instructora en Hatha Yoga por World Peace Yoga School, India

 

Terapeuta en Ayurveda por Ayuskama Institute of Yoga and Ayurveda, India

 

The Science of Happiness and Mindfulness and Resilience to Stress at Work, por GGSC de la Universidad de Berkeley

 

Life Coaching en Terapia Racional Emotiva por ITRE afiliado al Instituto Albert Ellis de Nueva York.

 

La metodología de Coaching por Valores por su creador el Dr. Simon Dolan. 

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Curso de Acompañamiento en el Duelo, Alemania

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Curso de Danza Primal, Tahiti

 

Cursando el Programa de Formación en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda y la Universidad de Zaragoza.  

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