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Creo que Mindfulness sólo puede ser un win to win approach si se traduce en nuestras relaciones y acciones

Bienvenida@! Nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente relacionadas formando parte de un todo. Nuestro cuerpo es como nuestro espejo, cuando algo le incomoda, no se queda callado, por el contrario, lo susurra mediante una molestia suave, la baja energía… Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos, luego, ese susurro se convierte en algo más fuerte hasta que finalmente se convierte en un grito de ayuda en forma de enfermedad, molestia, inflamación o patología.   

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Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos

Si bien me complace ayudar con cualquier problema relacionado con el sufrimiento emocional, mi objetivo principal es intervenir antes de que mis clientes experimenten una enfermedad real. Al evaluar y abordar la raíz del problema, acompaño a mis clientes a aliviar los síntomas a corto plazo y a desarrollar habilidades y hábitos, permitiendo así regularse mejor en el futuro.  Desde un enfoque holístico con recursos de la corriente TREC y del Mindfulness y Compasión, emprenderemos este maravilloso viaje de autoconocimiento para desarrollar y encontrar ese delicado balance, único para cada uno.

 

No soy una fan de las soluciones“talla unica” 

Aparte de mi pasión por la psicología budista, la psicoterapia contemplativa,

las prácticas de meditación basadas en la atención plena, el yoga y el desarrollo de una relación más saludable con nuestros cotidianos factores

estresantes, también soy una amante del matcha, rooibos y los viajes.

Nacida en Lima, completé una parte de mis estudios en Alemania

y viví en la India durante un tiempo, donde tuve la oportunidad de

recibir una base integral para integrar lo aprendido en mi profesión.

 

bienestar integral

 

 

Sin embargo, más allá de la formación,  lo que más valoro y me sirve,  tanto a nivel personal como profesional, es mi propio aprendizaje, las experiencias vividas, la introspección, la meditación, la acuarela, el contacto con personas de diferentes culturas, países, animales, naturaleza... y por supuesto el continuo trabajo terapéutico realizado para atender aquello que pueda sumar a mi crecimiento personal.  

Gracias por leer hasta aquí, un cálido abrazo

   

 

 

Certificada en:

  • Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Centro de Mindfulness de la UMASS

  • Programa Entrenamiento de Resiliencia basado en la Compasión (CBRT) Nalanda para la Ciencia Contemplativa, Nueva York

  • Programa de Mindfulness Compasivo (MSC) por el Centro de Mindfulness de la UC San Diego

  • Instructora en Hatha Yoga y Terapeuta en Ayurveda por Ayuskama Institute of Yoga and Ayurveda, India

  • The Science of Happiness and Mindfulness and Resilience to Stress at Work, por GGSC de la Universidad de Berkeley

  • Life Coaching en Terapia Racional Emotiva por ITRE afiliado al Instituto Albert Ellis de Nueva York.

  • La metodología de Coaching por Valores por su creador el Dr. Simon Dolan. 

  • Cursando el Programa de Formación en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda y la Universidad de Zaragoza.  

 

 

 

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