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Trabajo con individuos, grupos y organizaciones... .

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Nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente relacionadas formando parte de un todo. Nuestro cuerpo es como nuestro espejo, cuando algo le incomoda, no se queda callado o hace de la vista gorda, por el contrario, lo susurra mediante una molestia suave, una hinchazón, la baja energía… Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos, y si seguimos sin escucharle, ese susurro se convierte en algo más fuerte hasta que finalmente se convierte en un grito de ayuda en forma de enfermedad, molestia, inflamación o patología.   Nuestro cuerpo amablemente nos estaba susurrando y avisando, pero…

 

Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos

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Si bien me complace ayudar con cualquier problema relacionado con el estrés, mi objetivo principal es intervenir antes de que mis clientes experimenten una enfermedad real. Al evaluar y abordar la raíz del problema del estrés, acompaño a mis clientes a aliviar los síntomas a corto plazo y a desarrollar habilidades y hábitos, permitiendo así regularse mejor en el futuro.  Desde un enfoque holístico con recursos de la corriente TREC y del Mindfulness y Compasión,

te acompañaré a desarrollar y encontrar ese delicado balance, único para cada uno.

 

No soy una fan de las soluciones“talla unica” 

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Aparte de mi pasión por la psicología budista,

la psicoterapia contemplativa,

las prácticas de meditación basadas en la atención plena,

el yoga y el desarrollo de una relación más saludable

con nuestros factores estresantes cotidianos,

también soy un amante del matcha y los viajes.

Nacida en Lima, completé una parte de mis estudios en

Alemania y viví en India durante un tiempo,

donde tuve la oportunidad de recibir una base integral

para integrar lo aprendido en mi profesión.

 

bienestar integral

 

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Sin embargo, más allá de la formación,  lo que más valoro y me sirve,  tanto a nivel personal como profesional, es mi propio aprendizaje, las experiencias vividas, la introspección, la meditación, el contacto con personas de diferentes culturas, países, animales, naturaleza... y por supuesto el continuo trabajo terapéutico realizado para atender aquello que pueda sumar a mi crecimiento personal.  

 

Trabajo felizmente en español, alemán o inglés y disfruto enormemente el hecho de que puedo trabajar con personas de diferentes culturas.

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Gracias por leer hasta aquí, un cálido abrazo

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Certificada en:

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• Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Centro de Mindfulness de la UMASS

• Programa Entrenamiento de Resiliencia basado en la Compasión (CBRT) Nalanda para la Ciencia Contemplativa, Nueva York

• Programa de Mindfulness Compasivo (MSC) por el Centro de Mindfulness de la UC San Diego

• Instructora en Hatha Yoga y Terapeuta en Ayurveda por Ayuskama Institute of Yoga and Ayurveda, India

• The Science of Happiness and Mindfulness and Resilience to Stress at Work, por GGSC de la Universidad de Berkeley

• Life Coaching en Terapia Racional Emotiva por ITRE afiliado al Instituto Albert Ellis de Nueva York.

• La metodología de Coaching por Valores por su creador el Dr. Simon Dolan. 

• Cursando el Programa de Formación en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda y la Universidad de Zaragoza.  

 

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