

Bienvenid@!
Entre las presiones del trabajo, la familia, la sociedad y nosotros mismos, fácilmente podemos perder el contacto con lo que realmente cuenta y hacer del “estrés” un tema relevante. Con frecuencia veo a clientes que luchan con el sentimiento de insatisfacción, la frustración, el perfeccionismo, mantener un peso saludable o por conciliar el sueño, simplemente debido a los factores estresantes que enfrentan todos los días.

Trabajo con individuos, grupos y organizaciones... .
Nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente relacionadas formando parte de un todo. Nuestro cuerpo es como nuestro espejo, cuando algo le incomoda, no se queda callado o hace de la vista gorda, por el contrario, lo susurra mediante una molestia suave, una hinchazón, la baja energía… Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos, y si seguimos sin escucharle, ese susurro se convierte en algo más fuerte hasta que finalmente se convierte en un grito de ayuda en forma de enfermedad, molestia, inflamación o patología. Nuestro cuerpo amablemente nos estaba susurrando y avisando, pero…
Pero al ir con el piloto automático puesto, no le escuchamos
Si bien me complace ayudar con cualquier problema relacionado con el estrés, mi objetivo principal es intervenir antes de que mis clientes experimenten una enfermedad real. Al evaluar y abordar la raíz del problema del estrés, acompaño a mis clientes a aliviar los síntomas a corto plazo y a desarrollar habilidades y hábitos, permitiendo así regularse mejor en el futuro. Desde un enfoque holístico con recursos de la corriente TREC y del Mindfulness y Compasión,
te acompañaré a desarrollar y encontrar ese delicado balance, único para cada uno.
No soy una fan de las soluciones“talla unica”
Aparte de mi pasión por la psicología budista,
la psicoterapia contemplativa,
las prácticas de meditación basadas en la atención plena,
el yoga y el desarrollo de una relación más saludable
con nuestros factores estresantes cotidianos,
también soy un amante del matcha y los viajes.
Nacida en Lima, completé una parte de mis estudios en
Alemania y viví en India durante un tiempo,
donde tuve la oportunidad de recibir una base integral
para integrar lo aprendido en mi profesión.
bienestar integral
Sin embargo, más allá de la formación, lo que más valoro y me sirve, tanto a nivel personal como profesional, es mi propio aprendizaje, las experiencias vividas, la introspección, la meditación, el contacto con personas de diferentes culturas, países, animales, naturaleza... y por supuesto el continuo trabajo terapéutico realizado para atender aquello que pueda sumar a mi crecimiento personal.
Trabajo felizmente en español, alemán o inglés y disfruto enormemente el hecho de que puedo trabajar con personas de diferentes culturas.
Gracias por leer hasta aquí, un cálido abrazo
Certificada en:
-
Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Centro de Mindfulness de la UMASS
-
Programa Entrenamiento de Resiliencia basado en la Compasión (CBRT) Nalanda para la Ciencia Contemplativa, Nueva York
-
Programa de Mindfulness Compasivo (MSC) por el Centro de Mindfulness de la UC San Diego
-
Instructora en Hatha Yoga y Terapeuta en Ayurveda por Ayuskama Institute of Yoga and Ayurveda, India
-
The Science of Happiness and Mindfulness and Resilience to Stress at Work, por GGSC de la Universidad de Berkeley
-
Life Coaching en Terapia Racional Emotiva por ITRE afiliado al Instituto Albert Ellis de Nueva York.
-
La metodología de Coaching por Valores por su creador el Dr. Simon Dolan.
-
Cursando el Programa de Formación en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda y la Universidad de Zaragoza.
_edited.png)
